Yin Yoga by Miriam - Hoevelaken

🌙 Ontspan, herstel en vind balans met Yin Yoga

✨ Waarom Yin Yoga?
Yin Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je langere tijd in houdingen blijft.

Dit geeft je lichaam en geest de kans om echt te ontspannen en los te laten.

🌿 Rust voor je zenuwstelsel – vermindert stress en innerlijke onrust.

💧 Balans in je hormonen – helpt je lichaam beter in evenwicht te komen.

🌸 Meer flexibiliteit en soepelheid – fijn als je last hebt van stijfheid of gewrichten.

😌 Diepe ontspanning – ondersteunt een betere nachtrust en meer energie overdag.

💖 Tijd voor jezelf – een liefdevolle pauze in een druk leven.

Lesrooster

Momenteel ben ik aan het opstarten met proeflessen.

Zodra jullie voorkeuren duidelijk zijn, maak ik een groep en gaan we een vast rooster volgen . Alle proeflessen gaan door!

Je kunt je aanmelden via What's app!!

WEET JE HET NOG NIET ZEKER?

Meest gestelde vragen

Staat je vraag & antwoord er niet bij, gebruik de chat en stel je vraag hier!

(bellen,mailen of what's app kan ook)

Vraag 1: Waarom is Yin Yoga gezond?

Je lichaam heeft een bepaalde belasting (stress) nodig om gezond en sterk te blijven. In Yin brengen we die belasting op de botten, gewrichten en bindweefsels. Hierdoor worden deze veerkrachtig en sterk en blijven ze gezond. Naar mate we ouder worden is dit heel belangrijk, maar ook voor het helen van bepaalde blessures is het zeer effectief. En behalve voor het fysieke lichaam, heeft Yin enorm veel positieve en helende effecten op het energetische lichaam, je geest, hart en ziel.

Vraag 2: Waarom Yin Yoga volgen bij mij (Miriam)?

Ik ben “down to earth”, mij zul je niet zien zweven. Maar ik zie ook de voordelen de energetische en spirituele kant van yoga. Ik leer je jouw lichaam beter kennen: bindweefsels, fascia, het zenuwstelsel, de rug, spieren, het verschil tussen spanning en compressie en nog veel meer.

Maar ook hoe Yin yoga werkt op diepe energetische niveaus. En hoe je het kunt gebruiken om je hoofd tot rust te brengen en je emotionele lichaam in balans te brengen.

Vraag 3: Hoe groot is de groep?

Mijn trainingen zijn voor kleine groepen van maximaal 8 studenten, zodat je veel persoonlijke aandacht krijgt in vergelijking met veel andere (sport) scholen.
Zorg ervoor dat je op tijd je plek reserveert!
Er is een minimum van 4 studenten vereist om de les door te laten gaan (muv de proeflessen).

Vraag 4: Ik heb last van mijn rug of heb een andere blessure, kan ik meedoen?

Je kunt bij mij op veilige en verantwoorde manier Yin Yoga kunt beoefenen. Ik heb diepgaande inzichten in de structuren van het lichaam en hoe deze van invloed zijn op de uitvoering van Yin Yoga houdingen. Met grondige kennis van anatomie ben ik in staat om de juiste aanpassingen en variaties te bieden, zodat elke student veilig en effectief kan genieten van de voordelen van mijn Yin Yoga.

De houdingen zijn voornamelijk langzaam, zittend en liggend. Je lijkt niets te doen en toch gebeurt er veel.

De yin yoga les is ook zeer geschikt voor verlichting van Fibromyalgie.

LET OP: Ben je zwanger meld dat dan, in overleg kun je meedoen.

Vraag 5: Is er een leeftijdsgrens?

Ben je ouder dan 18, dan ben je welkom. In de groepen zitten alle leeftijden en man/vrouw door elkaar. Yin Yoga is voor iedereen. (Ben je zwanger meld dat dan, in overleg kun je meedoen).

Vraag 6: Heb ik ervaring nodig?

Nee, je hebt geen ervaring nodig. De lessen zijn op je eigen niveau te volgen. De houdingen kun je op mijn aanwijzen zelf aanpassen naar meer-of minder intensief. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen.